Psicoterapia Individual

Método

Uso de técnicas comprovadas, incluindo terapia cognitivo-comportamental e outras abordagens terapêuticas personalizadas.

Objetivo

Suporte psicológico para ajudar a melhorar a saúde mental, o bem-estar emocional e o fortalecimento da autoestima.

• Desenvolvimento de habilidades de enfrentamento

• Melhoria na autoimagem e autoestima

• Redução de sintomas de ansiedade e depressão

• Melhor compreensão e gestão das emoções

• Fortalecimento das relações interpessoais

• Cultivo da aceitação de imperfeições pessoais

• Foco excessivo nos erros e dificuldade em reconhecer suas próprias conquistas

• Sensação constante de não ser bom o suficiente, dificultando o orgulho pessoal

• Medo e insegurança que levam à paralisia nas decisões importantes

• Necessidade constante de validação externa por acreditar que não consegue lidar com desafios

• Dificuldade em definir limites pessoais, resultando em submissão e evitação de conflitos para agradar aos outros

• Avaliação Inicial: Uma primeira sessão para entender suas necessidades e definir seus objetivos.

• Planejamento Personalizado: Criação de um plano de tratamento sob medida para você.

• Sessões Regulares: Encontros semanais ou conforme sua necessidade para acompanhar seu progresso e ajustar as estratégias.

• Feedback Constante: Avaliação contínua da evolução do tratamento, com ajustes sempre que necessário.

• Material Gráfico Personalizado: Um mapa detalhado da sua história de vida, com insights e ferramentas para apoiar seu crescimento pessoal a longo prazo.

Transformação

Quem pode se beneficiar

Como funciona a terapia?